Rui Ventura

Instrutor de exercício físico e director técnico

Licenciado em Condição Física e Saúde no Desporto, leciono aulas de grupo desde Agosto 2008, contudo é na vertente de acompanhamento pessoal a minha maior valência. Apaixonado pelo desporto e competição, reconheço a importância de “mens sana in corpore sano”, assim no contexto de ginásio e clube de saúde podes encontrar-me para te ajudar a atingir os teus objectivos.

[skills]

RPM LesMills Diretor Tecnico Personal Trainer Treino Funcional L1 CrossFit L2 CrossFit

[AULAS]

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BOOST #07

Instrutor: Rui Ventura

30'

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BOOST #05

Instrutor: Rui Ventura

35'

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BOOST #03

Instrutor: Rui Ventura

BOOST Força (pernas e peito). Uma aula pensad..

30'

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BODY PUMP #04

Instrutor: Rui Ventura

Aula de Body Pump de 30min da LesMills. Combin..

30'

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BOOST #01

Instrutor: Rui Ventura

Primeira aula BOOST Força dirigira para trein..

30'

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BODY PUMP #02

Instrutor: Rui Ventura

60'

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CROSS TRAINING ..

Instrutor: Rui Ventura

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Cross Training ..

Instrutor: Rui Ventura

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Treino Funciona..

Instrutor: Rui Ventura

Aula de 30\' de Treino Funcional com Rui Ventu..

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AKTIVE LIVE #02

Instrutor: Rui Ventura

Aula AKTIVE (força, HIIT e ABS), repartida po..

45'

Cristiana Francisco

Mestre em Ciências do Desporto e instrutora de exercício físico

Mestre em Ciências do Desporto, estou na área do fitness desde 2018. Podes encontrar—me nos estúdios ou espaços funcionais, pois as aulas de grupo são o meu \"habitat natural\", mas também podes contar comigo para desafiar os teus objetivos e potenciar a tua performance motora!

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LesMills Personal Trainer Treino Funcional BodyAttack BodyPump HIIT

[AULAS]

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BODY PUMP Live

Instrutor: Cristiana Francisco

30'

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BodyPump #06

Instrutor: Cristiana Francisco

35'

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BODY PUMP #05

Instrutor: Cristiana Francisco

35'

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BOOST #04

Instrutor: Cristiana Francisco

30'

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ATTACK #03

Instrutor: Cristiana Francisco

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BODYATTACK #02

Instrutor: Cristiana Francisco

45'

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GAP #02

Instrutor: Cristiana Francisco

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GAP #02

Instrutor: Cristiana Francisco

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BodyPump #01

Instrutor: Cristiana Francisco

Aula de BodyPump 30\' com Cristiana

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David Grácio

Instrutor de exercício e coordenador de aulas de grupo

\"Olá!? Sou o David Grácio. ? Sou PersonalTrainer e Instrutor de Aulas de Grupo. PersonalTrainer para qualquer objetivo que tenhas e instrutor de diversas aulas de grupo incluíndo os programas LesMills BodyJam, BodyCombat, RPM e BodyAttack.? Seja para perder peso, ganho de massa muscular, aumentar a tua resistência… estás no sítio certo!? O caminho faz-se caminhando, e seja qual for a tua escolha (com um treino ou uma aula de grupo) estou aqui para te acompanhar na tua jornada até ao sucesso, fazendo de cada dia uma aprendizagem desafiante e emocionante!

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RPM LesMills Coordenador Personal Trainer Treino Funcional BodyJam BodyCombat BodyAttack

[AULAS]

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HIIT Live Duo

Instrutor: David Gracio

Aula HIIT com duo de instrutores

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BodyAttack #05

Instrutor: David Grácio

30'

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BODYATTACK #04

Instrutor: David Grácio

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BODY COMBAT #02

Instrutor: David Grácio

Aula de Body Combat da LesMills com instrutor ..

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BOOST #02

Instrutor: David Grácio

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BODY COMBAT #01

Instrutor: David Grácio

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BODY JAM #01

Instrutor: David Grácio

BODY JAM #01

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BodyAttack Live..

Instrutor: David Grácio

Aula LIVE de 30\\\'

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BodyAttack Live..

Instrutor: David Grácio

BodyAttack Live #01

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Sérgio Pinto

Instrutor de Exercício Físico e CrossTraining

Promotor de um ambiente de trabalho orientado para objetivos, para que os clientes consigam obter os resultados desejados e de forma saudável. APTIDÕES E COMPETÊNCIAS: • Conhecimentos de Fitness e musculação • Conhecimentos de Índice de Massa Corporal (IMC, IMG e IMM), orientado para o cliente • Criação de planos personalizados para os clientes, com atenção às suas necessidades e limitações • Incentivar os clientes a desenvolver o tipo de exercício mais adaptado às suas características • Aconselhamento físico aos clientes • Criação de planos de grupo para aulas de fitness Formação: Treinador de Crossfit L1(CF-L1) Certificação de Cross Training Técnico de exercício físico Licenciatura em Educação Física Desporto e Lazer, Colégio Andrade Corvo, Torres Novas.

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Personal Trainer CrossTraining Treino Funcional L1 CrossFit

[AULAS]

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CROSS TRAINING ..

Instrutor: Sérgio Pinto

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CROSS TRAINING ..

Instrutor: Sérgio Pinto

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CROSS TRAINING ..

Instrutor: Sérgio Pinto

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Resistência Mu..

Instrutor: Sérgio Pinto

30'

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Resistência Mu..

Instrutor: Sérgio Pinto

30'

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Cross Training ..

Instrutor: Sérgio Pinto

WOD : 5 rondas de aprox. 5 min/ronda 20 Agach..

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Mário Marques

Mestre de KickBoxing & Muay Thai

Bio de Mário Marques

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KickBoxing MuayThai

[AULAS]

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KICKBOXING #03

Instrutor: Mário Marques

35'

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KICKBOXING #04

Instrutor: Mário Marques

30'

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KICK BOXING #02

Instrutor: Mário Marques

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KICKBOXING #01

Instrutor: Mário Marques

Aula de iniciação ao KickBoxing

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Hélder Carvalho

Licenciado em Ciências do Desporto e Instrutor de Exercício Físico

Nasci e vivi na Madeira até aos 10 anos. Vim para Torres Novas, onde fiz Ciências e Tecnologias na Escola Maria Lamas. Licenciei-me em Ciências do Desporto na Faculdade de Motricidade Humana em Lisboa, onde também fiz o Mestrado em Ensino da Educação Física. Em 2015 fiz formação específica em pilates clínico. Para além de trabalhar no ginásio Aktive de Torres Novas, sou árbitro de futebol.

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PILATES Personal Trainer Treino Funcional

[AULAS]

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PILATES #07

Instrutor: Helder Carvalho

40'

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PILATES #06

Instrutor: Helder Carvalho

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PILATES #05

Instrutor: Helder Carvalho

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PILATES #04

Instrutor: Helder Carvalho

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PILATES #03

Instrutor: Helder Carvalho

PILATES #03

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PILATES #02

Instrutor: Helder Carvalho

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PILATES #01

Instrutor: Helder Carvalho

Aula de Pilates LIVE com Helder Carvalho

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João Jesus

Personal Trainer e Instrutor de Exercício Físico

Bio João Juses

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Personal Trainer Treino Funcional HIIT Musculação

[AULAS]
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